12 TIPS PARA NO COMER DE MAS EN LAS FIESTAS
1-NO IR CON APETITO AL EVENTO : EVITAR LLEGAR A LA CENA CON HAMBRE. PARA ELLO, DURANTE EL DIA PREVIO NO SALTEE NINGUNA COMIDA PERO COMA LIVIANO Y SI ES NECESARIO HACER UNA COLACION PREVIO A CONCURRIR AL EVENTO. 2-NO PONER LAS FUENTES DE COMIDA EN LA MESA PARA EVITAR REPETIR O PICOTEAR DURANTE TODA LA NOCHE. TRATE DE COLOCAR LOS ALIMENTOS ALEJADOS DE LA MESA ASI SE TIENE QUE LEVANTAR PARA PODER VOLVER A SERVIRSE Y TOME LA PORCION JUSTA DE LO QUE VA A CONSUMIR. 3-LOS FRUTOS SECOS SON UNA BUENA OPCION PARA INCORPORAR FIBRA, PERO OJO CON LA PORCION: SOLO UN PUÑADO. 4-PREFIERA TODAS LAS VARIEDADES QUE ENCUENTRE CON VERDURAS: ENSALADAS, SALTEADOS, VEGETALES GRILLADOS. ELEGIR CARNES MAGRAS: LOMO, PAVITA. NO SE RECOMIENDA EL LECHON. 5-EVITE LOS ALIMENTOS GRASOS COMO EL FIAMBRE Y LOS SNACKS DE LA ENTRADA. RECUERDE LAS 4 PALABRAS MAGICAS: "SIN MAYONESA, POR FAVOR" 6-MASTICAR BIEN LOS ALIMENTOS (10 VECES CADA BOCADO) SI COME EN...