Soy la Doctora Marina

                     TENGO DIABETES ¿COMO DEBO CONTROLARME?             Según datos oficiales, la diabetes tiene una prevalencia actual en la Argentina del 9,8%, de los cuales el 10% corresponde a diabetes tipo 1 y el 90% a diabetes 2.   Es una de las enfermedades crónicas más frecuente y se estima que hay 415 millones de pacientes con diabetes en el mundo (el equivalente a la población de EEUU).   Es una enfermedad silenciosa, es decir, puede no dar síntomas y aparecer como un hallazgo en el control de salud o en el peor de los casos, debutar con una complicación: infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular, enfermedad renal o visual, entre otras.    En caso de aparecer síntomas, el paciente puede notar mayor apetito, sed constante, aumento de la diuresis, pérdida de peso o cansancio crónico.   Por otro lado, pueden aparecer síntomas relac...

               Hoy voy a citar a una persona a la cual leo mucho, ella se llama Patricia Aguirre, es antropóloga y se especializa en temas relacionados a la nutrición.   En su libro Ricos flacos y gordos pobres, ella plantea 20 prácticas en las cuales la comida no se usa solo para comer. Aquí van... Satisfacer el hambre y nutrir el cuerpo Iniciar y mantener relaciones personales y de negocios Demostrar la naturaleza de las relaciones sociales Proporcionar actividades comunitarias Expresar amor y cariño Marcar el sello de la individualidad Proclamar la distinción de un grupo Demostrar la pertenencia a un grupo Hacer frente al estrés y a las emociones Definir un status social Dar recompensas y castigos Reforzar la autoestima y el reconocimiento Ejercer poder político y económico Prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades físicas Prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades mentales Manifestar experiencias emocional...

NO HAY MUCHO MAS PARA AGREGAR

Soy la Dra. Marina Margossian, médica de familia, especialista en diabetes y nutrición, y te invito a formar parte de una comunidad proactiva dirigida al control de salud y a la prevención de enfermedades.  Si estas buscando hacerte un chequeo de salud o controlar tu diabetes, te invito a visitar este blog y a realizar una consulta médica individualizada, según tus necesidades. Podes seguirme en IG marinaluz_10           TE INVITO A CONOCER MIS REDES                                                                                 https://www.instagram.com/marinaluz_10/?hl=es-la                                            ...

SI TENES GANAS DE SUMARTE A LOS CAMBIOS DE HABITO PARA UNA VIDA SALUDABLE QUE PERDURE EN EL TIEMPO, PODES COMENZAR REALIZANDO UN CONTROL DE SALUD CON UN PROFESIONAL DE REFERENCIA.  LOS CAMBIOS DE HABITO NO SE PUEDEN IMPLEMENTAR DE UN MOMENTO A OTRO, PERO TE PODEMOS AYUDAR A QUE REALICES PEQUEÑOS CAMBIOS POR SEMANA, MIENTRAS LOS VAN INCORPORANDO Y DE A POQUITO PASAN A SER TU HABITUALIDAD. PROPONGAMOS METAS A CORTO PLAZO EN LUGAR DE HACERNOS PROMESAS DE COSAS QUE NO PODREMOS CUMPLIR, YA QUE ESO NOS CONDUCE A LA FRUSTRACION.  POR DONDE EMPEZAR? REALIZAR UN CHEQUEO MEDICO ANUAL CONFECCIONAR DE UN PLAN DE ALIMENTACION INDIVIDUALIZADO ELEGIR ALGUNA ACTIVIDAD FISICA QUE ME GUSTE  BUSCAR ALIADOS QUE ME ACOMPAÑEN Y APOYEN EN ESTE PROCESO (FAMILIA, AMIGOS, COMPAÑEROS DE TRABAJO) TE INVITO A CONOCER MIS REDES