Soy la Doctora Marina

  ATENCION: NO SOLO IMPORTA EL PESO QUE MARCA LA BALANZA  Dos personas pueden pesar lo mismo y tener distinta composición corporal El peso no es el único parámetro de importancia, cuando queremos controlar la evolución de nuestro plan de alimentación. Podemos perder grasa y tener retención de líquido, y no vamos a percibir cambios en el peso. También ocurre que al comenzar actividad física, el peso puede aumentar a expensas de la masa muscular. Es por ello, que cobra gran importancia conocer nuestra composición corporal, más allá del peso. Con la Bioimpedanciometría podemos conocer la composición de nuestra masa muscular, masa grasa y agua corporal total.  Al poder cuantificar estos compartimientos podremos hacer un correcto seguimiento e ir corrigiendo los parámetros alterados . ¿Qué es la Bioimpedanciometría?       Es un método seguro, económico, preciso y no invasivo que proporciona datos sobre la composición corporal de una persona. Una corriente...

  LA PUBLICIDAD ENGAÑOSA DE LOS POLVOS MAGICOS  PARA BAJAR DE PESO             Es posible que hayas notado un aluvión de publicidad en programas televisivos del prime time, ofreciendo suplementos dietarios que prometen disminuir la absorción de los hidratos de carbono, con la consecuente pérdida de peso hasta lograra tener un "vientre plano".  La mayoría de las veces algún  invitado o influencer famoso del programa en cuestión, dice consumir este tipo de productos tipo Satial, AMPK, Quelat, manifestando sus beneficios, con el simple agregado de este polvito en las comidas.  Varios puntos a destacar.  Pero vayamos de mayor a menor.                Los suplementos dietarios no deberían ser recomendados por profesionales de la salud, aunque sean de venta libre? Que tipo de evidencia científica tienen estos productos? Alguien conoce sus efectos adve...

            Las personas con DM que cursan una infección por COVID, tienen un mayor riesgo de complicaciones relacionadas a la DM y pueden desarrollar una infección viral de mayor severidad, lo cual podría explicarse por la coexistencia con cardiopatía, nefropatía, edad avanzada y fragilidad. Por ello, es importante implementar medidas destinadas a evitar las complicaciones.           Dentro de las medidas generales cabe destacar la correcta higiene y desinfección de manos, higiene respiratoria adecuada, minimizar el contacto interpersonal, correcto uso de máscaras y evitar viajes no esenciales a zonas de alta propagación viral. En relación al cuidado de la DM se recomienda la consulta médica a distancia, asegurar la provisión de insumos, optimizar el control glucémico, aumentando la frecuencia del automonitoreo (AMG), lo que ayuda a reducir el riesgo de contagio y el riesgo de neumonía bacteriana sobreagr...

  SABES DE QUE SE TRATA LA NUEVA LEY DE ETIQUETADO FRONTAL DE ALIMENTOS? Esta nueva ley,  implementa un sistema de etiquetado frontal de alimentos y bebidas envasados usando octógonos en caso que el producto contenga niveles elevados de azúcar, sodio, grasas y calorías, como en otros países de Latinoamérica.  Además, prohibiría que los envases muestren personajes infantiles o de celebridades. También prohíbe publicidad, patrocinio y promoción dirigida a niños y adolescentes de productos que contengan esos sellos, e incluye medidas para promover la alimentación saludable en los colegios,  e impide  comercializar o promocionar el consumo de productos con octógonos en esas instituciones. En líneas generales, se busca etiquetar productos procesados y ultra procesados de escaso valor nutricional, dado que nuestro país es un gran consumidor de este tipo de alimentos, duplicando el valor recomendado a nivel mundial.   El hiperconsumo de estos alimentos c...

  TODAVIA NO HICISTE TU CONTROL MEDICO POST COVID???                    En líneas generales, quienes padecen covid-19, suelen recuperarse por completo de 3 a 4 semanas posteriores a la fecha de inicio de los síntomas.  Puede haber un 10 % de pacientes en quienes persistan los síntomas por más tiempo. Algunos síntomas que pueden prolongarse en el tiempo son la tos, cansancio, debilidad, falta de gusto/olfato, dolor de cabeza, sensación de falta de aire, dolores generalizados, depresión, ansiedad o trastornos de estrés postraumático.                     Para quienes tienen enfermedades de base, es importantísimo que un mes posterior al alta de covid, controlen sus comorbilidades. Los factores de riesgo como obesidad, diabetes, hipertensión arterial, dislipemia, EPOC, tabaquismo, asma o hipotiroidismo, pueden agravarse luego del covid, o bien podrían requerir ajustes en s...

  ATENTOS!!! LA CIUDAD DE BUENOS AIRES HABILITO LA INSCRIPCION PARA QUE SE VACUNEN LOS MAYORES DE 40 AÑOS SIN COMORBILIDADES. PODES EMPADRONARTE A PARTIR DEL MARTES 22 DE JUNIO DE 2021 EN EL SIGUIENTE LINK.  https://www.buenosaires.gob.ar/coronavirus/vacunacion-covid-19?s=08 La Argentina recibió este lunes un nuevo envío desde EEUU de 1.139.000 dosis de vacuna AstraZeneca. sumando otras 768.000 de Sinopharm, que arribaran esta tarde, el país contará con 22.584.145 dosis. 

                     TENGO DIABETES ¿COMO DEBO CONTROLARME?             Según datos oficiales, la diabetes tiene una prevalencia actual en la Argentina del 9,8%, de los cuales el 10% corresponde a diabetes tipo 1 y el 90% a diabetes 2.   Es una de las enfermedades crónicas más frecuente y se estima que hay 415 millones de pacientes con diabetes en el mundo (el equivalente a la población de EEUU).   Es una enfermedad silenciosa, es decir, puede no dar síntomas y aparecer como un hallazgo en el control de salud o en el peor de los casos, debutar con una complicación: infarto agudo de miocardio, accidente cerebrovascular, enfermedad renal o visual, entre otras.    En caso de aparecer síntomas, el paciente puede notar mayor apetito, sed constante, aumento de la diuresis, pérdida de peso o cansancio crónico.   Por otro lado, pueden aparecer síntomas relac...

               Hoy voy a citar a una persona a la cual leo mucho, ella se llama Patricia Aguirre, es antropóloga y se especializa en temas relacionados a la nutrición.   En su libro Ricos flacos y gordos pobres, ella plantea 20 prácticas en las cuales la comida no se usa solo para comer. Aquí van... Satisfacer el hambre y nutrir el cuerpo Iniciar y mantener relaciones personales y de negocios Demostrar la naturaleza de las relaciones sociales Proporcionar actividades comunitarias Expresar amor y cariño Marcar el sello de la individualidad Proclamar la distinción de un grupo Demostrar la pertenencia a un grupo Hacer frente al estrés y a las emociones Definir un status social Dar recompensas y castigos Reforzar la autoestima y el reconocimiento Ejercer poder político y económico Prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades físicas Prevenir, diagnosticar y tratar enfermedades mentales Manifestar experiencias emocional...

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